Ainda de DIETAAA!!!

De volta!!!

Depois de muito tempo sem noticias aqui estou eu novamente....
A vida tava muito corrida, por isso não tive tempo de vir aqui de escrever as coisinhas do meu dia... alias eu ate desandei um pouco na minha super dieta... :(
Mas como diz vovó: TUDO NA VIDA PASSA, ATE UVA PASSA!!!
Brincadeiras á parte lá vou eu recomeçar minha jornada de ficar magra, espero que dessa vez com mais vontade.
Hoje como aqui esta calor eu estou sem a menor fome por isso meu dia esta ate sem graça, vamos ao que eu consegui ingerir....

Café Manhã: 03 torradas integrais, 01 copo de leite.
Lache: 02 biscoitos de chocolate recheados
Água com limão (coisa básica tipo 01L.kkk)
Almoço: Stick de frango grelhado com tomate e pepino. (meia hora antes tomei uma capsula de oléo de coco)
Lanche: 03 biscoitos salgado.
Como ñ sei ainda qual será minha janta posto ela depois... rsrsr


Bom eu disse hoje eu comprei as cápsulas de óleo de coco, vamos ver no que vai dar a moça da farmácia que me indicou, eu já ate tinha ouvido falar, mas não tive coragem de provar ate hoje, espero que ajude mesmo, mandei fazer a caralluma, mas pedi pura, depois peço com os outros ingredientes.... nossa torezando pra ver no que vai dar essa mistureba.

Ai vai uma dica da farmaceutica, ela disse que aqui no Guarujá as pessoas tem procurado muito o óleo de cartámo, que ajuda na eliminação de gordura no abdomem, nos braços e pernas, onde é mais dificil né... só que é um pouquinho caro, aqui ta em torno de 60,00... se alguém quiser provar depois me diz se da mesmo certo hein .... ;)


bjss

Ate segunda!!!

bjss

Calor...

Nossa que calor que tá aqui hoje, e eu ainda pretendo fazer uma caminhada, será que chego intera ao meu destino ou vou chegar derretida, rsrsrs, isso por que o verão ainda nem chegou!

Vamos ao que interessa, ontem eu falei tanto, ou melhor escrevi tanto que nem coloquei o meu cardápio de ontem, rsrsrs, to zureta mesmo!!!
Vamos lá!!

Café: 02 fatias de queijo branco, 01 yakult, 01 caixinha de chá verde (dakeles prontos q ñ lembro o nome).
Lanche: 01 maçã
Almoço: 02 col. arroz, 01 de strogonoffe de frango, 01 danone de morango (ninguém é de ferro)
Lanche: 01 corpos de morango
Janta: 01 fatia de pão integral com 02 fatias de queijo e 01 col. de café de mostarda.


Agora vamos ao cardápio de hoje...

Café: 02 fatias de pão integral com 02 fatias de queijo branco, 01 fatia de tomate e uma folha de alface, 01 danone de morango.
Almoço: 02 col. de arroz, 01 concha raza de feijão, 01 ovo mexido com tomate e cebola, 01 danone de sobremesa.
Lanche: 01 caixinha de chá verde (dos prontos)
Janta: 02 col. de arroz, 01 concha raza de feijão e 01 omelete.


Isso aí é meu papa de ontem e de hoje, e ainda tenho que incluir a minha caminhada nessas rotinas pra ver se fico meio melhorzinha ate o verão... rsrsrs, gostaria de entrar num biquini legal!!!

Queria poder ter coragem de sair mais cedo da cama pra poder fazer uma pouquinho de bicicleta e de simulador de caminhada, acho que assim aceleraria o processo... devagar se vai ao longe não é mesmo, não engordei da noite pro dia então não vai ser da noite pro dia que irei emagrecer, mas seria bom se fosse facil assim!!!

Opss!!

É eu sei, estou em falta por aqui... sorry!!!

Nossa gente passei um final de semana com uma raiva da minha menstruação, sério, ninguém merece passar por isso!!

Enfim, hoje estou aqui ainda com muitas cólicas mas aqui, no trabalho ate agora, pena que não me pagam hora extra!!!
Dia corrido fim de semana dificil, mas mesmo com muitas tentações eu consegui me manter no pouco é melhor que muito, vamos ao detalhes, na sexta eu fiquei em casa com o namorado, que estava um mala sem alça esse fim de semana, mas tudo bem... então já que não saimos eu fiquei num sanduba maneiro de queijo branco com mostarde, pão integral, alface e tomate, normalmente eu costumo gostar desses tipo de lanche, mas acho que minha menstruação acabou ate com a minha boa vontade e meu paladar, tomei também um suco esperto de laranja; no sábado eu comi pão integral com café e leite, meu almoço foi arroz branco com salsicha no molho, mas tudo bem pouco ate por que eu tive que sair voando pro inglês, que alias eu estou sempre atrasada...rsrsrs, na volta comi uma salada básica de tomate, alface e pepino e minha janta foi um bela pizza feita por mim... :)
É isso aí eu comi pizza, com queijo, presunto, molho e cogumelo (eu amo isso!!!)
Bom alomoço de domingo ninguém ta livre né, mas eu fui firme e me controlei, como ficou tudo por conta da mamis, ela nunca deixa a desejar na cozinha ate fazendo ovo frito, rsrsrs, bom de manhã foi a mesma coisa do sábado, no almoço comemos arroz com cenoura e strogonoffo de frango (tem coisa melhor pra um domingo em familia e pra quem esta fazendo dieta?) mas enfim eu comecei com a salada mesmo pra comer pouco na comida de verdade, meu pai ate me zuou perguntando se eu ia rejeitar o banquete da mamis...ha ha ha, ate parece!!! mas fui com menas sede ao pote depois comi uns morangos e uma barra de cereal e de noite outra pizza feita por mim... do mesmo jeitinho que fiz a de sabado... é esse foi meu fim de semana... muito chato pra falar a verdade, mas eu também tava muito chata então não podia esperar muito né, isso seria pedir demais kkkk.


bjksss

Mais um dia!!

É mais um dia que eu estou sobrevivendo as tentações de comer as coisas que mais amo!!!

Iniciei hoje definitivamente a dieta dos pontos, não sei quanto tempo eu vou sobreviver a isso mais eu estou indo bem por hoje... calculei minha dieta de acordo com o link que esta no blog, na parte saúde, e de acordo com os cálculos eu tenho que fazer uma dieta com 366 ponto diários, é de passar fome, mentira, eu menti, eu me alimentei muito bem, tanto no café da manhã quanto no almoço inclusive eu tomei sorvete e ainda tenho pontos de sobra...rsrsrs

Estou comendo o que gosto em quantias pequenas e assim eu vou sobreviver, atribui também a essa dieta as caminhadas e hoje vou visitar uma academia nova aqui na região, tem umas aulas diferentes e que parecem ser bem legais, tipo artes marciais e dança do ventre, eu amo de paixão, só como estou muito gordinha não faço mais, pois tenho vergonha, mas pensei em fazer o box, já que segundo pesquisas o box faz gastar ate 900 calorias por aula, então eu to nessa!!!

Bom depois que fizer a visita eu posto aqui as novidades.

Café manhã: 03 fatias de queijo branco, 01 yakult, 01 copo de água pra tirar o jejum
Almoço: 02 col. de arroz, 01 col de feijão, 01 omelete e salada de alface, tomate e pepino.
Sobremesa: 02 sorvetes de coco... (delícia) rsrsr
Lanche: 01 barra de cereais de morango
Janta: 02 col. de arroz, 01 col de feijão, 01 omelete

Pós Feriado....

É tentei fazer o possivel pra ficar de boca fechada nesse feriado, minha mãe ate estranhou quando eu recusei o macarrão cheio de queijo que ela fez... rsrrs

Nada de interessante nesse feriadão aqui choveu uns dias e ficou nublado em todos, pra compensar, hoje, dia te trampo, ta um calor de raixarr o couro, não resisti e tomei um belo sorvete, e me ferrei pois o arrependimento esta espancando os meus pensamentos, pobrezinhoss, bom tomei mesmo foi um magnum novo com caramelo, gente que delícia, mas não façam como eu sejam fortes, é que na padoca aqui perto só tinha isso ou coca-cola dai optei pelo sorvete, nem sei o que é menos pior!!!

Fora isso meu café foi normal, café com leite e pão com manteiga, aquele café basico de voando por que estou super atrasada como sempre!!! Preciso dar um jeito nisso!!!


bjs

Fim de semana com FERIADÃO!!!

É isso ai, fim semana + feriado = EUZINHA perdida!!!

Bom até agora eu estou conseguindo ir devagar com tudo que passa perto da minha boca...rsrsrs!

Conversei muito com a médica, que aliás é um amor e me ajudou a ver algumas coisa melhor, ainda temos muitas coisas pra acertar segundo ela, e eu tenho que concordar com ela por pior que seja!! Mas tenho fé com o auxilio e a orientação dela vou chegar a algum lugar!

Minha alimentação ta tortinha nesse fim de semana, mas to fazendo tudo bem pouquinho, aqui em casa não tem muito apoio, mas eu estou me esfoçando mesmo assim hoje mesmo fui pra cozinha e fiz uma salada bem colorida com legumes e um arroz com cenoura pra compensar o frango assado que minha mãe fez cheio de maionese, uma delicia mas pra quem quer ficar mais fininha pro fim do ano não dá né!!!???

bjkss

Dia de Médico!

Bom hoje eu to meio lerda, sabe quando você acorda toda zonza, essa sou eu!!!

Hoje eu tenho médico, psicológo, eu preciso de um pra me ajudar com a minha compulsão por coisas comestíveis e com meu stress completamente desnecessário mais incontrolavel...

Espero que ela não me coloque em uma camisa de força, rsrsr

Depois eu passo por aqui pra contar como foi a consulta!! :)

De praxe, eu tenho que colocar o meu cardápio nada interessante!!!

Manhã: Pão Integral com Alface, Tomate, Oregáno, Azeite e Queijo branco e suco de Açaí
Almoço: Sanduiche de atum no pão integral e um guaruaviton de açaí
Lanche: Sorvete de limão (FRUTARE)
Janta: Sopa queijo com croutons (denovo)

Meu almoço não foi muito bom por isso to pensando em substituir a minha sopa por uma salada com um frango grelhado, ainda vou pensar!!! rsrs

Bom tenho muito trabalho ainda aqui na clinica...

**Exercicios!!

Gente esqueci de dizer que vou fazer caminhadas a partir de hoje... não sei bem quantos km vai dar mais já é alguma coisa até eu conseguir me inscrever no box!!!

Dia cheio!

Oi gente!!!

Desculpem passar tão tarde, mas é que hoje desde que cheguei no trabalho só tive tempo de postar agora...

A clinica estava bem cheia!!! Graças a Deus isso garante o meu emprego, rsrsrs
Piadinhas à parte minhas refeições hoje foram meio tortas... sério, eu estou fazendo um esforço muito grande pra fazer essa dieta mas esta muito difícil.

Café da manhã: Café com leite e adoçante e um pão frances com margarina.
Almoço: Suco de acerola e saduiche natural de atum.
Janta: Sopa de queijo com croutons.

E eu passei demais da hora do almoço fiquei com muita fome, mas estou bem com um lanchinho que fiz e que chamo de almoço....srrsrs

Gente preciso de muita força pra fazer essa dieta eu estou muito mal comigo mesma...aff, estou terrivel!!!

bjkss

Atrasada!! :(

Bom dia!!

Hoje acordei extremamente atrasada, logo hoje que eu ia começar a me exercitar, pois encontrei atras da porta da minha casa, uma coisinha que estava lá a séculos, a minha bicicleta ergométrica e o meu simulador de caminhada, daí pensei que se eu lenvanta-se mais cedo daria tempo de fazer vinte minutos de cada....

Pois bem o relogio despertou e eu continuei dormindo quando dei por mim já eram mais de 07:30 tive que pular da cama, coisa que eu nunca faço, e voar para o trabalho e nem sei o que vou comer no café da manhã... :s

Acho que o meu dia não começou muito bem...

Iniciando a Luta!!

Olá pessoal, estou aqui iniciando um blog, pois depois de varias pesquisas, percebi que muitas pessoas estão utilizando esse método para alcançar os seus objetivos, sejam eles quais forem...

Enfim a minha meta é voltar ao meu manequim 38, qual me fazia muito feliz, pois hoje estou no manequim 44, imaginem vocês uma pessoa com 1,55 e um manequim 44, ou seja, só 92k.... :(

Mas estou iniciando a minha luta com a balança, pois a saúde já esta pedindo que seja feita uma tregua...

Bom vou trocando idéias com tds... espero que consiga me incentivar e chegar ao meu objetivo!!!

Bjs!!