RENOVANDO AS FORÇAS!!!

Isso aí!! Depois de quase três anos de preguiça de buscar quem eu sou de verdade e tentando me encontrar na frente do espelho, acho que me encontrei...só acho, pois ainda preciso de algumas reformas...rs

Tenho tanta saudade do tempo em que as coisas eram fáceis, onde era só a mãe chamar e nós obedeciamos sem questionar, e assim nos feriamos menos....

Enfim estou de volta na busca do meu eu interior e EXTERIOR, esse vai ser o mais difícil de encontrar...mas estamos aí, nessa vida nada é por acaso, quando chegar ao meu destino acho que vou dar mais valor a quem eu sou e menos ao que os outros querem que eu seja!!

#corporlindomentesã!!! ;)

Ainda de DIETAAA!!!

De volta!!!

Depois de muito tempo sem noticias aqui estou eu novamente....
A vida tava muito corrida, por isso não tive tempo de vir aqui de escrever as coisinhas do meu dia... alias eu ate desandei um pouco na minha super dieta... :(
Mas como diz vovó: TUDO NA VIDA PASSA, ATE UVA PASSA!!!
Brincadeiras á parte lá vou eu recomeçar minha jornada de ficar magra, espero que dessa vez com mais vontade.
Hoje como aqui esta calor eu estou sem a menor fome por isso meu dia esta ate sem graça, vamos ao que eu consegui ingerir....

Café Manhã: 03 torradas integrais, 01 copo de leite.
Lache: 02 biscoitos de chocolate recheados
Água com limão (coisa básica tipo 01L.kkk)
Almoço: Stick de frango grelhado com tomate e pepino. (meia hora antes tomei uma capsula de oléo de coco)
Lanche: 03 biscoitos salgado.
Como ñ sei ainda qual será minha janta posto ela depois... rsrsr


Bom eu disse hoje eu comprei as cápsulas de óleo de coco, vamos ver no que vai dar a moça da farmácia que me indicou, eu já ate tinha ouvido falar, mas não tive coragem de provar ate hoje, espero que ajude mesmo, mandei fazer a caralluma, mas pedi pura, depois peço com os outros ingredientes.... nossa torezando pra ver no que vai dar essa mistureba.

Ai vai uma dica da farmaceutica, ela disse que aqui no Guarujá as pessoas tem procurado muito o óleo de cartámo, que ajuda na eliminação de gordura no abdomem, nos braços e pernas, onde é mais dificil né... só que é um pouquinho caro, aqui ta em torno de 60,00... se alguém quiser provar depois me diz se da mesmo certo hein .... ;)


bjss

Ate segunda!!!

bjss

Calor...

Nossa que calor que tá aqui hoje, e eu ainda pretendo fazer uma caminhada, será que chego intera ao meu destino ou vou chegar derretida, rsrsrs, isso por que o verão ainda nem chegou!

Vamos ao que interessa, ontem eu falei tanto, ou melhor escrevi tanto que nem coloquei o meu cardápio de ontem, rsrsrs, to zureta mesmo!!!
Vamos lá!!

Café: 02 fatias de queijo branco, 01 yakult, 01 caixinha de chá verde (dakeles prontos q ñ lembro o nome).
Lanche: 01 maçã
Almoço: 02 col. arroz, 01 de strogonoffe de frango, 01 danone de morango (ninguém é de ferro)
Lanche: 01 corpos de morango
Janta: 01 fatia de pão integral com 02 fatias de queijo e 01 col. de café de mostarda.


Agora vamos ao cardápio de hoje...

Café: 02 fatias de pão integral com 02 fatias de queijo branco, 01 fatia de tomate e uma folha de alface, 01 danone de morango.
Almoço: 02 col. de arroz, 01 concha raza de feijão, 01 ovo mexido com tomate e cebola, 01 danone de sobremesa.
Lanche: 01 caixinha de chá verde (dos prontos)
Janta: 02 col. de arroz, 01 concha raza de feijão e 01 omelete.


Isso aí é meu papa de ontem e de hoje, e ainda tenho que incluir a minha caminhada nessas rotinas pra ver se fico meio melhorzinha ate o verão... rsrsrs, gostaria de entrar num biquini legal!!!

Queria poder ter coragem de sair mais cedo da cama pra poder fazer uma pouquinho de bicicleta e de simulador de caminhada, acho que assim aceleraria o processo... devagar se vai ao longe não é mesmo, não engordei da noite pro dia então não vai ser da noite pro dia que irei emagrecer, mas seria bom se fosse facil assim!!!

Opss!!

É eu sei, estou em falta por aqui... sorry!!!

Nossa gente passei um final de semana com uma raiva da minha menstruação, sério, ninguém merece passar por isso!!

Enfim, hoje estou aqui ainda com muitas cólicas mas aqui, no trabalho ate agora, pena que não me pagam hora extra!!!
Dia corrido fim de semana dificil, mas mesmo com muitas tentações eu consegui me manter no pouco é melhor que muito, vamos ao detalhes, na sexta eu fiquei em casa com o namorado, que estava um mala sem alça esse fim de semana, mas tudo bem... então já que não saimos eu fiquei num sanduba maneiro de queijo branco com mostarde, pão integral, alface e tomate, normalmente eu costumo gostar desses tipo de lanche, mas acho que minha menstruação acabou ate com a minha boa vontade e meu paladar, tomei também um suco esperto de laranja; no sábado eu comi pão integral com café e leite, meu almoço foi arroz branco com salsicha no molho, mas tudo bem pouco ate por que eu tive que sair voando pro inglês, que alias eu estou sempre atrasada...rsrsrs, na volta comi uma salada básica de tomate, alface e pepino e minha janta foi um bela pizza feita por mim... :)
É isso aí eu comi pizza, com queijo, presunto, molho e cogumelo (eu amo isso!!!)
Bom alomoço de domingo ninguém ta livre né, mas eu fui firme e me controlei, como ficou tudo por conta da mamis, ela nunca deixa a desejar na cozinha ate fazendo ovo frito, rsrsrs, bom de manhã foi a mesma coisa do sábado, no almoço comemos arroz com cenoura e strogonoffo de frango (tem coisa melhor pra um domingo em familia e pra quem esta fazendo dieta?) mas enfim eu comecei com a salada mesmo pra comer pouco na comida de verdade, meu pai ate me zuou perguntando se eu ia rejeitar o banquete da mamis...ha ha ha, ate parece!!! mas fui com menas sede ao pote depois comi uns morangos e uma barra de cereal e de noite outra pizza feita por mim... do mesmo jeitinho que fiz a de sabado... é esse foi meu fim de semana... muito chato pra falar a verdade, mas eu também tava muito chata então não podia esperar muito né, isso seria pedir demais kkkk.


bjksss

Mais um dia!!

É mais um dia que eu estou sobrevivendo as tentações de comer as coisas que mais amo!!!

Iniciei hoje definitivamente a dieta dos pontos, não sei quanto tempo eu vou sobreviver a isso mais eu estou indo bem por hoje... calculei minha dieta de acordo com o link que esta no blog, na parte saúde, e de acordo com os cálculos eu tenho que fazer uma dieta com 366 ponto diários, é de passar fome, mentira, eu menti, eu me alimentei muito bem, tanto no café da manhã quanto no almoço inclusive eu tomei sorvete e ainda tenho pontos de sobra...rsrsrs

Estou comendo o que gosto em quantias pequenas e assim eu vou sobreviver, atribui também a essa dieta as caminhadas e hoje vou visitar uma academia nova aqui na região, tem umas aulas diferentes e que parecem ser bem legais, tipo artes marciais e dança do ventre, eu amo de paixão, só como estou muito gordinha não faço mais, pois tenho vergonha, mas pensei em fazer o box, já que segundo pesquisas o box faz gastar ate 900 calorias por aula, então eu to nessa!!!

Bom depois que fizer a visita eu posto aqui as novidades.

Café manhã: 03 fatias de queijo branco, 01 yakult, 01 copo de água pra tirar o jejum
Almoço: 02 col. de arroz, 01 col de feijão, 01 omelete e salada de alface, tomate e pepino.
Sobremesa: 02 sorvetes de coco... (delícia) rsrsr
Lanche: 01 barra de cereais de morango
Janta: 02 col. de arroz, 01 col de feijão, 01 omelete